肩・肩甲骨のストレッチ。
筋膜リリース（ほぐし）。
バランス・体幹トレーニングに。
首、肩甲骨から背中全体の筋肉のリラックスをサポート。
固まった筋肉をリセットするポール。
長時間、同じ姿勢での作業、長時間のデスクワークに。
同じ動作の繰り返し、体のある一部だけを使いすぎる、あるいはまったく使わない方にお試しいただきたいエクササイズ。
エクササイズですが、がんばる必要はありません。
基本はフォームローラーの上に乗って1日数分寝っ転がるだけ。
【トレーニングマニュアル付き】誰でも、簡単に、一人でできます。
ストレッチ系と体幹系の2種類、計18種類のエクササイズマニュアルをイラストで紹介。
フルカラーB5版4頁。
【商品仕様】直径15cmx長さ90cm、600gのポール。
EVA樹脂製（無味・無臭。
若干の弾力性）
楽天で購入6,180円（税込み）